Творить искусство – это не только интересно и приятно, но и очень полезно. Если вы многое читали об арттерапии, тогда, пожалуй, знакомы с ее преимуществами. Она может помочь любому, в любом возрасте, выздоравливающему, тому, кто исцеляется от горя, психологической травмы или претерпевает травмирующие изменения в жизни. Арттерапия – провоцирует творческое мышление, увеличивает пластичность мозга и т.д. Вспомните только, как рисование во время напряженного или долгого телефонного разговора помогает нам справиться с внутренней тревогой! Но давайте посмотрим глубже на эту науку и преимущества арттерапии. В этой статье об Институте арттерапии и о различных способах попробовать такую практику в Торонто. Далее на torontonka.
Что такое арттерапия?
Если просто, то это использование изобразительного искусства в терапевтическом контексте. Вместо того, чтобы использовать слова, человек переводит свои чувства на формы, цвета и текстуры. И совсем неважно, чем рисовать, как и на чем. Это может быть глина, краски, журнал, коллаж, мозаика и т.д. – это легкие способы самовыражения. Главное, чтобы вам было комфортно, чтобы процесс нравился, а не вызывал дискомфорт!
Это может показаться странным, но проведение такой практики в Торонто не зависит от опыта, навыков, образования или работы со специализированным арттерапевтом! И это ключевая концепция работы: все творческие, без исключения! Такая простая методика контроля эмоций и выражения их через любой вид искусства является универсальным умением. Кроме этого, стоит отметить, что арттерапия подойдет как ребенку, так и взрослому, то есть человеку любого возраста, чтобы снять стресс, повысить самооценку, успокоиться, а также прийти в себя после кризисного события или травмы.
Для чего лучше всего подходит арттерапия?
Такой метод психотерапии для жителей Торонто действительно является очень мощным и наполненным преимуществами. Доказано, что он помогает снизить тревожность, поощряет нестандартное мышление, повышает самооценку и стимулирует нейропластичность, то есть способность вашего мозга развивать нейронные связи и изменяться в течение жизни. Взяв в руки мозаичные плитки, кисточку или карандаши, вы сделаете гораздо больше, чем просто создадите искусство. Во-первых, это поможет выработать большое количество дофамина – превосходного химического вещества, что значительно улучшает общее самочувствие, вдохновляющее воплощение идей и новые свершения. Также высокий уровень дофамина дает нам способность учиться всю жизнь. Вот еще несколько преимуществ арттерапии:
- Высвобождение чувств. Сложные эмоции иногда слишком трудно выразить одними словами. Поэтому искусство может служить отдушиной для выражения чувств, о которых трудно говорить.
- Снятие стресса. Борьба с депрессией или другой психологической травмой может создать еще больше стресса в повседневной жизни. Наслаждение созданием чего-то нового, яркого или наоборот нежного, однозначно, успокаивает и способствует более расслабленному состоянию организма.
- Просветление. Самопознание является подлинным преимуществом в создании искусства. Когда вы сосредоточены на творческой работе, подсознание может издать новые идеи и мысли.
- Самооценка. Видеть, как что-то растет и принимает форму в ваших руках, это способ укрепить уверенность в себе и вдохновиться попробовать что-то новое.
Как начать арттерапию в Торонто?
Управляемая арттерапия с лицензированным профессионалом – лишь один из способов попробовать подобную практику в Торонто. Возможно, кому-то удобнее будет заниматься этим успокаивающим занятием в группе с другими. Конечно, работа над сольными проектами является не менее эффективным способом исцеления, однако куда более важен сам факт того, что вы выражаете чувства с помощью искусства!
В Торонто также часто проходят однодневные мероприятия, где вместе с сертифицированными практиками терапевтического искусства любой сможет порисовать и получить приятный опыт. На таких событиях иногда еще включают музыку, чтобы человеку вдвое легче было расслабиться.
Здесь стоит вспомнить о Рэйчел Мэй Роббинс, которая и проводит такие мероприятия, ведь является профессиональным практиком терапевтического искусства и когда-то студенткой по артпсихотерапии в Канадском международном институте арттерапии (CiiAT). Она по совместительству работает ассоциированным менеджером в Nova Dance, а раньше была еще и директором по образованию. Имея пятнадцатилетний опыт управления образовательными программами, основанными на искусстве, в Торонто, Рейчел создает практику арттерапии, порождающей сильную мотивацию к росту, творчеству и исцелению.
Институт арттерапии Торонто. Обучение
Институт арттерапии Торонто (TATI), основанный в 1968 году, являлся первой программой обучения арттерапии в Канаде. Здесь предлагают диплом высшего образования по арттерапии (DTATI) в двух форматах программы (на месте и дистанционное обучение). Благодаря такому учебному подходу, включающему широкий спектр образовательных компонентов, институт дает хорошие возможности для студентов. Например, интегрировать художественные практики с теориями и навыками психотерапии с отдельными лицами, группами, взрослыми, детьми, молодежью, пожилыми людьми, парами, семьями и различными сообществами. Учебную программу TATI проводят арттерапевты, психиатры и ученые с разнообразным опытом и выдающимся вкладом в своих отраслях, а также общей приверженностью этическим практикам и социальным преобразованиям в создании терапевтического искусства.
К тому же, программа уникальна, ведь построена на основе искусства и саморефлексии на практике и исследованиях, основанных на критическом осмыслении и применении теорий. Студенты и команда преподавателей (учителя, супервизоры, научные консультанты) активно совместно создают благоприятную учебную среду как в классе, так и на местах, участвуя в производстве знаний и развитии потенциала. А это, конечно, способствует профессиональному продвижению, личному росту, а также вкладу в благополучие общины Торонто, да и Канады.
Диплом высшего образования TATI по программам арттерапии признается Колледжем зарегистрированных психотерапевтов Онтарио (CRPO) как за академический, так и клинический опыт (практикум). Завершение программы TATI отвечает требованиям по образованию для регистрации в CRPO. На официальном сайте ТАТI можно узнать еще больше информации о требованиях по подаче заявки и регистрации CRPO. TATI также является одобренной обучающей программой Канадской ассоциации арттерапии (CATA). Поэтому студенты с легкостью могут присоединиться к CATA для студенческого членства. Еще выпускники TATI могут подать заявку на профессиональное членство. После выполнения дополнительных требований профессиональные участники также могут сделать то же самое, чтобы стать зарегистрированными членами CATA.
Как сообщество учащихся и преподавателей, Институт арттерапии отдан антиколониальным, антирасистским и антирепрессивным подходам в учебной и терапевтической практике, а также способствует постоянной трансформации и деколонизации профессий арттерапии и психотерапии. Именно ТАТI поддерживает индивидуальное и коллективное исцеление наряду с разнообразными сообществами и внутри них, одновременно работая над центром опыта и перспективами коренных, темнокожих и расовых общин, а также сообществ, которые были и постоянно есть маргинализироваными и покореными через колониальные структуры.